[생로병사의 비밀] 472회 특집 내 몸에 독이 쌓인다 2부, 몸의 혁명, 해독
독소(毒素) 대사 과정에서 만들어지는 노폐물이나 활성산소, 염증유발물질, 그리고 지방세포에 주로 축적되는 환경호르몬과 중금속..우리 몸에 축적되는 독소는 대부분 먹을거리를 통해 쌓인다.
각종 질병을 일으키는 원인, 독소!
어떻게 하면 우리 몸, 독소를 뺄 수 있을까?
특집 생로병사의 비밀에서 알아본다.
조절되지 않는 비만, 고혈압, 당뇨... 원인은 체내 '독소'
문제는 한번 몸에 들어온 독소는 잘 배출되지 않는다는 것!
어떻게 해독 할 것인가?
다양한 해독방법을 생로병사의 비밀에서 알아본다.
다이어트와 해독을 위해 유행하는 각종 디톡스 요법!
과연 해독에 얼마만큼 효과가 있는 것일까?
간에 쌓인 독소를 해독하기 위해서는 일단 지용성을 수용성으로 변환시켜 소변, 대변, 땀 등으로 배출하기 위해 여러 가지 미량 영양소가 필요하다.
인스턴트 음식이나 원 푸드 다이어트로는 해독에 필요한 영양소가 결핍될 수밖에 없는데...
실제로 건강하지 못한 식습관, 잘못된 다이어트, 비만, 고혈압, 지방간 등으로 고통 받는 11명의 참가자를 선정, 그들과 함께 4주간의 해독 프로그램을 진행했다.
프로젝트 전 건강검진 결과, 장내 곰팡이가 과잉 증식하는 것이 관찰,참가자 모두 높은 염증 수치와 독소 수치를 보였다.
체내에 축척된 독소를 배출하기 위한 4주간의 실험!
우선 2박 3일 동안 해독 캠프를 통해 건강한 식습관과 효과적으로 독소를 배출시킬 수 있는 호흡법과 운동법 등을 배우고 전면적으로 생활 패턴을 바꾸게 된 출연자들. 4주 후, 이들의 건강상태는 어떻게 변했을까?
변화된 생활습관으로 건강을 회복한 4주간 실험 결과를 공개한다.
몸의 자연치유력을 높여 해독하는 일본의 니시요법. 나체 상태로 몸속 독소를 배출하는 방법과 채소 위주의 니시요법식 식단으로 건강을 회복하고 있는 사람들을 만났다.
내 몸을 해독하는 법! <생/로/병/사/의 비밀>에서 알아본다.
출처: kbs.co.kr
